FAYDALARINI DUYUNCA ŞAŞIRACAKSINIZ !!!
Maden suyunun faydaları nelerdir? İşte, günde 1 bardak maden suyu içmenin şaşırtıcı faydaları...
Tarih: 25.10.2019 19:14:10/ 79okunma / 0yorum

 

Bunaltıcı yaz sıcaklarında susuzluğu giderip serinletmede önemli bir alternatif olan maden suyu, sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, buna karşın maden suyu tüketiminde bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini belirterek "Maden suyu yüksek oranda tuz içerdiği için hipertansiyonlu hastalarda, böbrek hastalığı olanlarda ve hamilelerde, kişinin durumuna göre sınırlama getirilmelidir. Sağlıklı bireyler de günlük 2 su bardağını geçmemelidir" diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, maden suyunun 10 faydasını ve toplumda çoğunlukla birbirine karıştırılan sodadan farkını anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR

Maden suyunun düzenli tüketimi kemik sağlığını geliştiriyor; kadınlarda görülen menopoz sonrası kemik yoğunluğunun azalması (osteoporoz) gibi hastalıkların önlenmesinde fayda sağlıyor. Aynı zamanda magnezyum içeriğiyle kas performansını koruyor.

KÖTÜ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR

Yapılan bilimsel çalışmalar maden suyunun, magnezyum ve potasyum içeriği sayesinde kötü kolesterolü düşürücü etkisini olduğunu ortaya koyuyor.

SİNDİRİME YARDIMCI OLUYOR

Özellikle ağır yemekler sonrasında ya da yemeği fazla kaçırmışsak imdadımıza yetişen maden suyu sülfat içeriği sayesinde pankreastan amilaz salgısını artırarak sindirime yardımcı oluyor.

CİLDİ GÜZELLEŞTİRİYOR

Maden suyu zengin mineral içeriği ile cilt sağlığını korumak için de önemli katkıda bulunuyor; cildi nemlendiriyor ve kırışıklıkları geciktiriyor

ROMATİZMAYA İYİ GELİYOR

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak "Maden suyu romatizma ve artrit ile ilgili enflamasyonların azaltılmasına yardımcı olur" diyor.

BÖBREKLERİ KORUYOR

İçeriğinde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum eloktrolitleri dehidratasyonu engelleyerek su emilimini sağlıyor. Ayrıca yapılan çalışmalar; kalsiyum oksalat konsantrasyonunu azaltarak böbrek taşı riskini düşürücü etkisi yaptığını gösteriyor.

SIVI VE ELEKTROLİT KAYBINI YERİNE KOYUYOR

Vücut sıvılarında yer alan elektrolitler; kalp, sinir ve kas fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlıyor. Sıcak yaz günlerinde terle kaybedilen sıvı ve elektrolit kayıplarının yerine konulmasında sağlıklı bir tercih olarak öne çıkan maden suyu, içeriğinde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum sayesinde terleme ile kaybedilen mineralleri yerine koyuyor.

KAS KRAMPLARINI ÖNLÜYOR

Özellikle de sporcularda egzersiz sırası ve sonrasında kaybedilen sıvı ve elektrolit kaybına karşı önemli fayda sağlayan maden suyu, magnezyum içeriğiyle kas kramplarını önleyerek performansı koruyor.

YÜKSEK TANSİYONLA SAVAŞIYOR

Maden suyu zengin magnezyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncının düzenlenmesinde katkı sağlıyor. Yapılan bir çalışma; günde 1 su bardağı maden suyu tüketen bir hipertansiyon hastasında kan basıncının normal düzeye gerilediğini gösteriyor.

TATLI KRİZİNİ ÖNLÜYOR

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak "Maden suyu magnezyum içeriği sayesinde insülin hormonunun duyarlılığını artırarak kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlamaktadır" diyor.

MADEN SUYU İLE SODA FARKLI İÇECEKLER!

FAYDALARINI DUYUNCA ŞAŞIRACAKSINIZ !!!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, "Toplumumuzda sıkça birbirine karıştırılan maden suyu ile soda aslında farklı içecekler. Soda; içilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit ve sodyum eklenmesiyle oluşur.

Sodada sodyum haricinde zengin mineraller bulunmazken, maden suyu yer altının çeşitli katmanlarından kendiliğinden veya uygun yöntemlerle çıkarılır ve dengeli bir mineral görüntüsüne sahiptir. Ayrıca meyveli soda adıyla geçen gazlı içecekler yapay katkı maddeleri, renklendirici ve yapay tatlandırıcı içerebildiğinden tüketilmemelidir.

 

 

 








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: FAYDALARINI DUYUNCA ŞAŞIRACAKSINIZ
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
ESENYURT´TA SİLAHLI SALDIRI !!!
ESENYURT´TA SİLAHLI SALDIRI !!!
Esenyurt´ta cadde üzerinde yürüyen 2 kişi, aralarında alacak verecek meselesi olduğu öğrenilen kimliği belirsiz bir kişi tarafından silahlı saldırıya uğradı.
BAKSM´Yİ MİMARLARINDAN DİNLEDİLER
BAKSM´Yİ MİMARLARINDAN DİNLEDİLER
İstanbul´un en iddialı kültür sanat merkezlerinden biri olan Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi(BAKSM) İstanbul Serbest Mimarlar Derneği (İSMD) tarafından Salt Galata´da düzenlenen“Nasıl yaptık? Neler yapabiliriz” konulu panele konuk oldu.
İstanbul´un En Büyük Lavanta Bahçesi Büyükçekmece´de Kuruluyor
İstanbul´un En Büyük Lavanta Bahçesi Büyükçekmece´de Kuruluyor
Büyükçekmece´de lavanta üretimi için kolları sıvayan Büyükçekmece Belediyesi, ilçedeki geniş tarım arazilerinde tarım seferberliği başlattı.
ALİ KOÇ "ŞAMPİYONLUĞA EMİN ADIMLARLA YÜRÜYORUZ"
ALİ KOÇ "ŞAMPİYONLUĞA EMİN ADIMLARLA YÜRÜYORUZ"
Fenerbahçe Kulübü Başkanı Ali Koç, sarı-lacivertli takımın bu sezon şampiyonluğa daha emin adımlarla yürüdüğünü söyledi.
PİRİNÇÇİ EK HİZMET BİNASINA VEZNE AÇILDI
PİRİNÇÇİ EK HİZMET BİNASINA VEZNE AÇILDI
Eyüpsultan Belediyesi Mali Hizmetler Müdürlüğü, Pirinççi Mahallesi´nde vatandaşların işlemlerini daha kolay halledebilmesi için vezne açtı.
“EVLENEN HER ÇİFTİMİZ ADINA BİR AĞAÇ DİKİYORUZ”
“EVLENEN HER ÇİFTİMİZ ADINA BİR AĞAÇ DİKİYORUZ”
Tarım ve Orman Bakanlığı´nın başlattığı “Geleceğe Nefes” kampanyası kapsamında AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Fatma Betül Sayan Kaya ve Gaziosmanpaşa Belediye Başkanı Hasan Tahsin Usta, çocuklarla birlikte 250 ağaç dikimi gerçekleştirdi.
BEYLİKDÜZÜ BELEDİYESİ YETENEKLİ OYUNCULARINI ARIYOR
BEYLİKDÜZÜ BELEDİYESİ YETENEKLİ OYUNCULARINI ARIYOR
Sanatın ve kültürün dolu dolu yaşandığı bir ilçe inşa etme çalışmalarını aralıksız sürdüren Beylikdüzü Belediyesi ‘Akademi Tiyatro ve Doğaçlama Tiyatro´ ile kültür sanat eğitimlerine bir yenisini daha ekledi.
ZEYTİNBURNU YARDIMLAŞMA  DERNEĞİ´NDEN EMNİYET  MÜDÜRÜ BODUR´A  ZİYARET !.
ZEYTİNBURNU YARDIMLAŞMA DERNEĞİ´NDEN EMNİYET MÜDÜRÜ BODUR´A ZİYARET !.
Zeytinburnu Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği,İstanbul Maltepe Emniyet Müdür Yardımcılığı´ndan, Zeytinburnu 20´nci Dönem Emniyet Müdürlüğüne atanan,ve bir Şehit çocuğu olan Burak Bodur´u ziyaret ettiler
Büyükçekmece Belediye Meclisi´nin Kasım Ayı Birinci Oturumu Gerçekleşti
Büyükçekmece Belediye Meclisi´nin Kasım Ayı Birinci Oturumu Gerçekleşti
Büyükçekmece Belediyesi´nin Kasım ayı birinci oturumu Belediye Başkanı Dr. Hasan Akgün´ün başkanlığında gerçekleşti.
MİLLİ KARATECİLERDEN MEHMETÇİĞE SELAM...
MİLLİ KARATECİLERDEN MEHMETÇİĞE SELAM...
Gaziosmanpaşa Belediye Spor Kulübü sporcuları Şule Azra Akbulut, Zehra Kaya ve Damla Su Türemen´den oluşan Kız Kata Milli Takımımız, Ümit, Genç ve 21 Yaş Altı Dünya Karate Şampiyonası´nda dünya 3´üncüsü olarak göğsümüzü kabarttı.
BULGARİSTAN´DAN ZORUNLU GÖÇ´ÜN 30.YILI ANILDI
BULGARİSTAN´DAN ZORUNLU GÖÇ´ÜN 30.YILI ANILDI
Bulgaristan´dan zorunlu göçün 30.yılı RUBASAM tarafından Küçükçekmece Cennet Kültür Merkezi´nde düzenlenen panelde anıldı.
38.İSTANBUL ULUSLARARASI KİTAP FUARI AÇILDI
38.İSTANBUL ULUSLARARASI KİTAP FUARI AÇILDI
38´inci İstanbul Uluslararası Kitap Fuarı´nın açılışı gerçekleştirilirken programda, İstanbul´un 2022 yılında UNESCO Kitap Başkenti, olmaya talip olduğu açıklandı.
BEYLİKDÜZÜ´NDE SONBAHAR SANATLA GEÇECEK
BEYLİKDÜZÜ´NDE SONBAHAR SANATLA GEÇECEK
Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi (BAKSM), Kasım ayında da sanatseverlerin karşısına dopdolu bir programla çıkıyor.
HALUK LEVENT ÇOCUKLARIN YÜZÜNÜ GÜLDÜRDÜ
HALUK LEVENT ÇOCUKLARIN YÜZÜNÜ GÜLDÜRDÜ
Haluk Levent, Yeniyüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi´nde tedavi gören Kanser Hastası çocukların Resim Sergisine katıldı.
OSMANLI PARKI VE ALİBEYKÖY SPOR TESİSLERİ YENİLENİYOR
OSMANLI PARKI VE ALİBEYKÖY SPOR TESİSLERİ YENİLENİYOR
Eyüpsultan Belediyesi, ilçede yaşayan vatandaşların daha modern, sağlıklı ve kullanışlı alanlarda spor yapabilmeleri için projeler geliştirmeye devam ediyor.
YENİKAPI´DA GÜMÜŞHANE RÜZGARLARI ESTİ
YENİKAPI´DA GÜMÜŞHANE RÜZGARLARI ESTİ
İstanbul Gümüşhane Dernekler Federasyonunun (GÜDEF) organize ettiği 8. Gümüşhane Günleri, bu sene İstanbul Yenikapı´da 24/27 Ekim tarihlerinde gerçekleşti.
BAŞKAN AKGÜN"CUMHURİYET YOKSA,ÖZGÜRLÜK DE,GELECEK DE YOKTUR"
BAŞKAN AKGÜN"CUMHURİYET YOKSA,ÖZGÜRLÜK DE,GELECEK DE YOKTUR"
Büyükçekmece Belediye Başkanı Hasan Akgün, "Cumhuriyet, her şeyini kaybetmiş bir milletin ulusal bağımsızlığını kazanabilmek için giriştiği milli mücadelenin sonucudur. Cumhuriyet yoksa özgürlük de yoktur, gelecek de yoktur" dedi
DÜŞLER DÜNYASI KÜLTÜR SANAT TOPLULUĞU´NDA CUMHURİYET COŞKUSU
DÜŞLER DÜNYASI KÜLTÜR SANAT TOPLULUĞU´NDA CUMHURİYET COŞKUSU
Düşler Dünyası Kültür Sanat Topluluğu´nun Beylikdüzü Belediyesi öncülüğünde Beylicium AVM´de 22. Şairler Ozanlar Buluşuyor Sevgi Dolu Dostluk Dolu Şiirini Türkünü Al Sen De Gel"etkinliğinde Cumhuriyet coşkusu vardı.
YAŞAR KEMAL KÜTÜPHANESİ´NE AKADEMİSYENLERDEN BÜYÜK İLGİ
YAŞAR KEMAL KÜTÜPHANESİ´NE AKADEMİSYENLERDEN BÜYÜK İLGİ
Beylikdüzü Belediyesi tarafından hayata geçirilen ve İstanbul´un en büyük ilçe belediye kütüphanesi olma özelliğiyle öne çıkan Yaşar Kemal Kütüphanesi, öğrencilerin yanı sıra, akademik çalışmalarını sürdüren yetişkinler için de oldukça uygun bir çalışma ortamı sağlıyor.
 ATATÜRK HEYKELLERİ VE BÜSTLERİ YENİLENDİ
ATATÜRK HEYKELLERİ VE BÜSTLERİ YENİLENDİ
Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat´ın talimatıyla ekipler, ilçede bulunan Atatürk heykelleri ve büstleriyle beraber kültür ve sanat eserleriyle ilgili yenileme çalışması başlattı.
GAZİOSMANPAŞA´NIN İLK LİSANSLI OKÇULARI
GAZİOSMANPAŞA´NIN İLK LİSANSLI OKÇULARI
Gaziosmanpaşa´da okçuluk lisansı almaya hak kazanan sporcular için tören düzenlendi. Gaziosmanpaşa´nın ilk lisanslı okçuları olmayı başaran 7 sporcu, lisanlarını Gaziosmanpaşa Belediye Başkanı Hasan Tahsin Usta´dan aldı.
ESENYURT´A 2020 YILI İÇİN 802 MİLYON LİRALIK BÜTÇE
ESENYURT´A 2020 YILI İÇİN 802 MİLYON LİRALIK BÜTÇE
Esenyurt Belediyesi 2020 yılı bütçesi , Esenyurt Belediyesi Meclisi´nin oy birliğiyle aldığı kararla 802 milyon 250 bin lira olarak belirlendi.
EYÜPSULTAN´A BAĞIMLILIKLA MÜCADELE MERKEZİ KURULUYOR
EYÜPSULTAN´A BAĞIMLILIKLA MÜCADELE MERKEZİ KURULUYOR
Eyüpsultan Belediyesi, Adalet Bakanlığı ve Eyüpsultan Kültür, Sanat, Spor, Eğitim ve Dayanışma Derneği arasında imzalanan işbirliği protokolüyle, çok önemli bir sosyal proje hayata geçiriliyor.
BÜYÜKÇEKMECE´DE RİSK TAŞIYAN 1200 BİNA YENİLENDİ
BÜYÜKÇEKMECE´DE RİSK TAŞIYAN 1200 BİNA YENİLENDİ
Kentsel dönüşümde önemli bir yol kaydeden Büyükçekmece´de son 5 yıl içinde bin 200 binada 15 bin konut yıkılarak yenilendi.
GRİP DEYİP GEÇMEYİN!
GRİP DEYİP GEÇMEYİN!
Kimler Grip Aşısı Olmalı? Gripten Korunmanın Yolları…
İMAMOĞLU, BEYLİKDÜZÜ´NDE MANTI FESTİVALİNE KATILDI
İMAMOĞLU, BEYLİKDÜZÜ´NDE MANTI FESTİVALİNE KATILDI
Beylikdüzü Belediyesi ile İstanbul Kayseri İli ve İlçeleri Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği´nin birlikte düzenlediği 6. Geleneksel Kayseri Mantı Festivali, mantı severleri Beylikdüzü´nde buluşturdu.
İSTANBUL´DA KORSAN KİTAPEVLERİNE BASKIN!
İSTANBUL´DA KORSAN KİTAPEVLERİNE BASKIN!
İstanbul´da kitabevlerine düzenlenen operasyonlarda, korsan basıldığı belirlenen 68 bin 667 kitap ele geçirildi.
ÇALIK, MUHTARLARI KAHVALTIDA AĞIRLADI...
ÇALIK, MUHTARLARI KAHVALTIDA AĞIRLADI...
Demokrasinin ilk halkasını oluşturan muhtarlar, Beylikdüzü Belediyesi´nin düzenlediği kahvaltıda bir araya geldi.
YUTMA GÜÇLÜĞÜ BEYİN TÜMÖRÜ HABERCİSİ OLABİLİR
YUTMA GÜÇLÜĞÜ BEYİN TÜMÖRÜ HABERCİSİ OLABİLİR
Beyin Tümörlerinin sıklıkla normal beyin dokusuna hücum ettiğini veya baskı yaptığını, belirtilerin de o basınç nedeniyle ortaya çıktığını belirten Op.Dr. Kerem Bıkmaz, beyin tümörü belirtileri hakkında bilgi verdi.
DÜŞLER DÜNYASI VİZYON58 TV´DEN MEHMETCİK´E SELAM GÖNDERDİ
DÜŞLER DÜNYASI VİZYON58 TV´DEN MEHMETCİK´E SELAM GÖNDERDİ
Sunumunu değerli sanatçı Neşe Bakay ve Serhat Koyun´un yaptığı Vizyon 58 Tv deki “Neşe ve Serhatla SANDIKTAKİ TÜRKÜLER” programının bu haftaki konukları Düşler Dünyası Kültür Sanat Topluluğu Başkanı şair İsmail Aydoğmuş ve sanatçı Volkan Dilek´ti.
DOLAR
5.7470
EURO
6.3352